Преимущества спортивного питания. Распространенные мифы.

Все более модным становится ведение здорового образа жизни, а также правильного питания, что само собой порождает нездоровый интерес и к занятиям спортом. Все понимают, что регулярные физические нагрузки очень положительно и результативно влияют на наше тело, тем самым делая нас сильнее и красивее. Ваше здоровье также напрямую зависит от того как хорошо вы занимаетесь спортом. Все это не может не создавать огромный ажиотаж вокруг специального питания для спортсменов, которое сокращенно называется просто «спортпит». Прием данного вида добавок дает спортсменам определенные преимущества по сравнению с теми, кто его не принимает, кроме этого спортпит породил много мифов о том, какое влияние он оказывает на организм атлетов и каких результатов можно достичь, используя его. Вот именно это мы и рассмотрим далее.
Преимущества.
Конечно же, употребление спортивного питания дает ряд преимуществ, которые не доступны простым «качкам». Первое, что хотелось бы сказать, это улучшение результатов тренировок. Именно это является главным результатом и преимуществом потребления спортпита. При правильной дозировке необходимых добавок ускоряется рост мышц, увеличивается мышечная масса, ускоряется метаболизм, тем самым мышцы восстанавливаются значительно быстрее, увеличиваются силовые показатели, а также показатели интенсивности нагрузок в зале. Коротко говоря, достижение ваших ожидаемых результатов значительно ускорится.
Кроме того, преимущества спортивного питания также состоят в том, что их употребление, при всей результативности абсолютно безвредно, т.к. данный продукт проходит очистку от балластных веществ, что обеспечивает хорошее усвоение без вреда для организма. Также все вещества данных добавок находятся в чистом виде и большинство производятся на основе натуральных компонентов, что положительно влияет на здоровье человека. По этой причине, если вы занимаетесь спортом, то наличие спортивного питания в вашем рационе просто необходимо.
Мифы.
Логично предположить, что, как и во всех остальных видах деятельности, в которых разбираются далеко не все, в спортивном питании есть ряд мифов. Эти мифы являются своего рода недостатком знаний тех людей, которые абсолютно ничего не понимают в здоровом питании и правильном занятии спортом. Поэтому, несмотря на огромный перечень весьма внушительных преимуществ, мифы о спортивном питании также имеют место в нашем обществе.
К первому мифу можно отнести то, что спортивное питание только для спортсменов. Отчасти верно, но, к примеру, спасатели и промышленные альпинисты также испытывают каждый день огромное количество нагрузок. Спортивное питание для данного рода профессий просто необходимо.
Далее, многие говорят, что спортпит это «химия». Это неверное утверждение, об этом мы уже говорили ранее. Хорошее спортивное питание состоит только из натуральных компонентов, а если в нем присутствуют неизвестные или запрещенные компоненты, то просто не покупайте этот товар.
Миф о большем потреблении белка. Многие думают, что чем больше его потреблять, тем лучше будет для организма. Это не так. На каждый килограммы массы тела достаточно употреблять 1.2 – 1.8 грамма белка.
Миф о необходимости потребления большого количества воды. Опять неверно, даже наоборот: излишнее потребление воды может быть даже опасным при интенсивных нагрузках.
Как видите, существует большое количество мифов и преимуществ спортивного питания. Благодаря этой информации вы стали намного лучше разбираться в данном виде добавок и теперь знаете, какое влияние они оказывают на организм спортсмена.